Tabla de Pilates vs. Reformer: ¿Cuál se adapta a tu estilo de vida?

Dos caminos hacia el mismo poder de Pilates

En los últimos años, Pilates se ha convertido en uno de los métodos de fitness más queridos en todo el mundo, no solo para bailarines o atletas, sino para cualquiera que busque desarrollar fuerza, equilibrio y movilidad sin un impacto brusco.

Sin embargo, con el auge de los entrenamientos en casa, muchas personas se hacen la misma pregunta:

“¿Debería comprar un Reformer de Pilates o una tabla de Pilates ?”

Ambas herramientas se basan en los mismos principios mente-cuerpo de Pilates: precisión, control y fluidez, pero su estructura, funcionalidad y experiencia de usuario son muy diferentes.

Si tiene poco espacio o desea una solución más portátil y económica, la tabla de pilates portátil 6 en 1 Flexihomefit puede ser su opción perfecta.
Si prefieres una configuración estilo estudio para rutinas guiadas más largas, un Reformer podría ser tu opción ideal.

Analicemos las diferencias y le ayudaremos a descubrir qué opción se adapta mejor a su estilo de vida.

Lo básico: qué hace cada equipo

El Reformer de Pilates: El clásico héroe del estudio

El Reformer de Pilates es una máquina tradicional diseñada originalmente por Joseph Pilates. Cuenta con un carro deslizante, resortes ajustables para mayor resistencia y correas o barras para movimientos de empuje y tracción.
Es famoso por ofrecer un entrenamiento de cuerpo completo, desarrollando músculos largos y delgados y mejorando la postura, la coordinación y la flexibilidad.

Los reformadores son excelentes para el entrenamiento estructurado o la rehabilitación, pero a menudo son:

• Grande y pesado

• Caro (desde $1,000 a $5,000+)

• Difícil de mover o almacenar

• Diseñado para estudios de Pilates dedicados o grandes gimnasios domésticos.

La tabla de Pilates: la alternativa moderna para el hogar

La tabla de pilates portátil 6 en 1 Flexihomefit reinventa los principios básicos del entrenamiento con reformer (resistencia, control y estabilidad central) en una plataforma compacta y multifuncional.

En lugar de resortes y poleas, utiliza bandas de resistencia altamente elásticas , movimiento basado en el equilibrio y control del peso corporal para crear un compromiso muscular similar.
¿El resultado? Un entrenamiento igual de efectivo, pero mucho más práctico para el día a día en casa.

Con una elegante tabla plegable, puedes realizar:

• Entrenamientos de core y equilibrio

• Tonificación de brazos, espalda y hombros

• Esculpir piernas y glúteos

• Sesiones de estiramiento y recuperación

• Entrenamiento con bandas de resistencia

• Desafíos de estabilidad para una mejor postura

Es realmente un "estudio en un solo tablero" , diseñado para la versatilidad, los espacios pequeños y la vida real.

Comparación de las características principales

La ciencia detrás de ambos entrenamientos

Tanto el Reformer como el Pilates Board entrenan los estabilizadores centrales , los glúteos , los hombros y los isquiotibiales a través de tensión y movimiento controlados.
La diferencia radica en cómo se crea esa resistencia y cómo afecta al cuerpo.

• Reformer : Utiliza resistencia lineal (resortes + movimiento de carro), ideal para el aislamiento y rehabilitación muscular precisa.

• Tabla : utiliza resistencia dinámica y control del equilibrio, lo que desafía los músculos estabilizadores y mejora la fuerza funcional en el mundo real.

Un estudio de fitness de 2024 descubrió que el entrenamiento de resistencia basado en el equilibrio mejora significativamente la postura, la velocidad de reacción y el control de las articulaciones en comparación con la resistencia estática.
Eso es exactamente para lo que fue diseñada la tabla Flexihomefit 6 en 1: para ejercitar todo el cuerpo mediante microajustes constantes y movimientos controlados.

Por qué la tabla de pilates 6 en 1 Flexihomefit se adapta al estilo de vida moderno

Para profesionales ocupados

Entrenamientos de bajo impacto y rápido uso que puedes hacer en 15 a 20 minutos.
Instálalo en tu sala de estar, respira profundamente algunas veces y mueve tu cuerpo antes o después del trabajo, sin desplazamientos ni horarios de clases.

Para apartamentos pequeños

El diseño del tablero plegable se desliza fácilmente debajo de la cama o el sofá.
A diferencia de los voluminosos Reformers, no domina tu espacio.

Para principiantes y personas mayores

Las bandas de resistencia se pueden ajustar para una tensión más liviana o más pesada, lo que las hace amigables con las articulaciones y seguras para todas las edades.

Para los entusiastas del fitness

Ponte a prueba con movimientos de resistencia avanzados, patadas de glúteos, sentadillas con equilibrio sobre una pierna o variaciones de plancha, todo en una sola tabla.

Para viajeros

Compacta y liviana, puedes llevar tu tabla Flexihomefit a cualquier lugar, incluso en largos viajes de negocios.

El sistema “6 en 1” explicado

La tabla Flexihomefit recibe su nombre por una razón.
Esto es lo que realmente significa “6 en 1”:

1. Entrenador de equilibrio : mejora la postura, la coordinación y la estabilidad.

2. Estación de banda de resistencia : entrena brazos, espalda y piernas con tensión ajustable.

3. Plataforma de Pilates : realice movimientos clásicos de Pilates en colchoneta o estilo reformador.

4. Tabla de fuerza : agregue intensidad a las flexiones, estocadas o planchas.

5. Plataforma de estiramiento : úsela para la recuperación diaria y el trabajo de flexibilidad.

6. Compact Gym : una única herramienta plegable que reemplaza varias piezas de equipo.

Cada sesión combina equilibrio, resistencia y movimiento controlado: los tres pilares del Pilates.

Uso en el mundo real: Cómo se siente en comparación con un reformador

En un Reformer, sientes resistencia a través del carro de resorte de la máquina; es suave, guiado y lineal.
En una tabla de Pilates, la resistencia proviene de tu propio control: estabilizarte sobre una base ligeramente flexible mientras tiras o presionas contra las bandas.

El resultado:

• Mayor participación de los músculos centrales profundos

• Mejora la coordinación y el equilibrio

• Mayor conexión mente-cuerpo

Los usuarios a menudo describen la tabla Flexihomefit como “simple pero sorprendentemente potente” .
Te obliga a activar músculos que ni siquiera sabías que tenías, sin forzar las articulaciones ni necesitar equipo pesado.

El factor costo y compromiso

Seamos honestos: Reformer Pilates es increíble, pero también implica un gran compromiso.
Entre el costo del equipo, el espacio y las clases constantes en el estudio, puede convertirse rápidamente en una opción de lujo.

La tabla de pilates 6 en 1 Flexihomefit , por otro lado, ofrece:

• Acceso asequible al entrenamiento de cuerpo completo

• Configuración mínima y mantenimiento cero

• Flexibilidad para entrenar según tu horario

En otras palabras, no es sólo un producto: es un estilo de vida fitness sostenible.

¿Cuál es el adecuado para usted?

En última instancia, ambas herramientas ofrecen resultados increíbles: la cuestión es si son adecuadas .

Si anhelas entrenamiento diario de movimiento, flexibilidad y equilibrio sin las complicaciones de la configuración,
La tabla de pilates 6 en 1 Flexihomefit está diseñada para ti .

Cómo empezar: Rutina para principiantes en el tablero Flexihomefit

A continuación se muestra un flujo sencillo de cuerpo completo de 15 minutos para probar:

1. Calentamiento (2 min) – Rotación de hombros, estiramiento gato-vaca en tabla.

2. Enfoque central (3 min) : Tirones con resistencia sentado + impulsos de rodillas en posición de plancha.

3. Parte inferior del cuerpo (4 min) : Sentadilla con tensión de banda + patadas hacia atrás para glúteos.

4. Parte superior del cuerpo (3 min) : Press de pecho de pie + flexiones de bíceps.

5. Equilibrio y enfriamiento (3 min) : mantén una pierna en posición vertical, estiramiento de isquiotibiales y reinicio de la respiración.

Con constancia, notarás abdominales más fuertes, una mejor postura y una mejor coordinación, todo con una herramienta que cabe perfectamente debajo de tu cama.

Simplificar, fortalecer y fluir

En esencia, Pilates se trata de conectar la mente y el movimiento, no de lo grande o costoso que sea el equipo.

La tabla de pilates portátil 6 en 1 Flexihomefit condensa esa filosofía en una herramienta potente que ahorra espacio.
Le brinda el control del Pilates clásico, la libertad de los entrenamientos en casa y la versatilidad de la ingeniería moderna.

Ya sea que seas nuevo en Pilates o que estés volviendo a tu práctica, esta tabla te permitirá:

• Muévete con intención

• Fortalecer sin esfuerzo

• Construye un cuerpo equilibrado y seguro

Entonces, si usted ha estado decidiendo entre un Reformador o una Junta , pregúntese lo siguiente:

“¿Cuál encajará realmente en mi vida diaria?”

Para la mayoría de nosotros, el equilibrio, la simplicidad y la libertad importan más que nunca.
Y eso es exactamente lo que ofrece la tabla de pilates Flexihomefit.